うたが湧き出てくる泉を潤す時間 #11｜はじめてのヨガセラピー

ネットで検索していたら見つけた

ヨガセラピー

気になったので

早速オンラインで受けてみました

私の知っているYOGAとは

少し違ったけれど

なにより驚いたのは

途中の休憩のたびに深い瞑想に入り

最後には自然とクンバカに入ったこと

いつもはカパラパティの後に

クンバカに入っていたのでびっくり

でも　すごく楽しかった

日常生活の中にも取り入れられるので

少しずつ続けていこうと思います

＊次回｜#12 へつづく＊